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잠을 잘 자는 법 잠을 잘 못 자는 사람들이 있습니다. 수면장애를 앓는 사람들이 매년 증가하고 있다고 합니다. 해마다 많은 사람이 수면장애로 진료를 받고 있다고 하니 참 큰일입니다. 사람은 누구나 갈수록 수면의 질이 떨어져 갑니다. 인간은 성장하면서 수면의 형태가 변해갑니다. 성장기에는 숙면을 경험하지만, 나이가 들수록 얕은 수면으로 바뀌어 갑니다. 늙으면 몸의 기능이 점점 쇠퇴합니다. 많은 사람들이 보조도구가 없으면 잠을 못 자는 친구도 있습니다. 수면제가 없으면 잠을 못 자는 친구도 있죠. 평균수명은 점점 늘어만 가는데, 사람들의 수면건강은 계속 나빠지고 있습니다. 현대인들의 생활습관도 여기에 많은 영향이 있습니다. 건강한 잠드는 법 건강하게 살기 위해서는 반드시 잠을 잘 자야 한다는 것을 알 수 있..