수면주기 수면주기 한 개는 네 개의 단계로 90~120분 동안 계속됩니다. 또 몇몇 책은 수면 주기 중 5단계를 보여준다. 이 책은 잠자는 510분까지 수면 사이클로 고안했다. 우리는 이것이 정말 순환의 일부가 아니라 과도기이며, 특히 이 단계는 수면이 자신을 재현할 수 없으며, 다른 네 단계는 확실히 밤새 반복될 것이라고 생각한다. 이 때문에 우리는 주기에서 제외한다. 꿈은 수면의 네 단계 중 어느 단계나 일어날 수 있지만 가장 생동감 있고 가장 잊을 수 없는 꿈은 수면의 마지막 단계(흔히 렘수면이라고도 불린다)에 있다. 수면 사이클은 하루 평균 45회 반복되지만 7회는 가능하다. 이렇게 하면 하루아침에 몇 가지 다른 꿈을 꿀 수 있어요. 그러나 대부분은 막 잠에서 깨어난 아침에 가까운 꿈만 기억한다...
원목 마루는 고급 자재인 만큼 지속적인 관리가 필요하다는 거 알고 계십니까. 우리나라 여름은 덥고 습하기 때문에 특히 여름철에는 마루가 잘 상할 수 있어 각별히 신경 써서 관리를 해주어야 깨끗하고 오래 사용할 수 있습니다. 원목 마루는 다른 바닥재보다 관리가 힘들지만 정성을 들이면 그만큼 우리 집에 가치를 더해주는 아이템입니다. 원목마루 오래 보존하는 법 아름다운 나뭇결을 오랫동안 보존할 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다. 물걸레질 방법 원목 마루는 습기와 열에 취약하니 물걸레질은 주 2회 정도만 하는 게 좋다. 마지오레 원목마루 수종은 티크입니다. 원목마루 역시 나무로 만들어졌기 때문에 습기와 열에 취약합니다. 따라서, 마루에 믈을 포함한 액체가 닿지 않도록 주의하고 마루 틈새로 물이나 다른 액체가..
매년 바뀌는 부동산 정책, 이 때문에 주택이나 토지 등의 부동산을 보유한 분들은 매년 양도소득세 때문에 고민하는 분들이 많이 있다. 부동산 거래에서 최대의 이익을 효율적으로 창출하기 위해, 합법적으로 양도소득세를 줄이는 몇 가지 팁을 알아보겠습니다. 양도소득세란 과연 양도소득세란 무엇일까요? 단어 그대로 부동산을 양도하면서 생긴 소득에 대해 부과되는 세금을 뜻합니다. 부동산 시세 차익 등으로 이득을 볼 경우, 많은 이득을 보면 세금을 더 내는 누진세율이 적용됩니다. 최소 1,200만 원 이하 소득에는 6%, 최대 5억 원을 초과하는 소득에는 42%가 적용되며, 금액별 구간을 나누어 서로 다른 비율과 누진 공제액을 적용합니다. 1년에 한 번, 한 사람당 최대 250만 원의 기본 공제가 적용되며, 이 250..
최고의 습관을 만드는 법 하루하루 보다 나은 미래를 위해서 나를 업그레이드하는 방법에는 어떤 것들이 있을까 나 자신에게 보탬이 되는 행동들 예를 들어 영어단어를 하나 외운다던가 뉴스 기사를 읽는다던가 책을 몇 페이지 읽는다던가 이런 나 자신에게 보탬이 되는 행동들이 끊이지 않고 꾸준하게 쌓여간다면 어떻게 될까 아마 시간이 지날수록 업그레이드되는 나를 발견하게 될 것이다 보다 나은 내일을 위해 최고의 습관을 만드는 법에 대해 어떤 방법들이 있을지 찾아보자 습관에도 적성이 있다 마이클 펠프스는 역사상 가장 위대한 운동선수로 널리 인정받고 대중적으로도 친숙한 인물이다. 그는 수영 종목에서뿐만 아니라 다른 종목과 비교해도 어떤 올림픽 메달리스트보다 더 많이 메달을 목에 걸었다. 반면에 육상 선수인 히샴 엘 게루..